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ワンプレートランチ♪カオマンガイ風鶏めし
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ワンプレートランチ♪カオマンガイ風鶏めし-レシピのメイン写真

ワンプレートランチ♪カオマンガイ風鶏めし

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

男子も女子も喜ぶワンプレートランチ♪

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うひぃ〜(´Д` )って暑さに打ち勝つために!!

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たまっみょ
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • ◆しょうゆ 大1
  • ◆砂糖 小2
  • ◆しお 小1/2
  • 白米 1.5〜2合
  • 水 適量
  • ◎中華だし 小2
  • ◎しょうが(薄切り) 1片
  • ★スィートチリソース 大2
  • ★酢 大2
  • ★ナンプラー 小2
  • ★玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • ★にんにく(みじん切り) 2片
  • たまご 2個
  • アボカド 1個
  • ごぼうサラダ(ID20042129) 適量
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作り方

  1. 1

    ◆をボールに入れたら、鶏胸肉を約30分漬ける。
    白米を洗い、分量通りの水を入れて炊飯器にセットする。

  2. 2

    炊飯器に鶏胸肉をつけ汁ごと入れ、◎を加えたら、通常どおり炊く。

  3. 3

    器に★を入れ、かけダレを作っておく。
    熱したフライパンに油を入れ、目玉焼きを作る。

  4. 4

    ご飯が炊けたら、鶏胸肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。
    (注)鶏胸肉がとても熱いので、ヤケドしない様に気をつけて!!

  5. 5

    炊きたてのご飯をよく混ぜ、お皿に盛る。目玉焼き・鶏胸肉・アボカド・ごぼうサラダを添えたら出来上がり。

    • ワンプレートランチ♪カオマンガイ風鶏めし作り方5写真

コツ・ポイント

わが家には、炊飯器がないので圧力鍋で調理しましたが、炊飯器でも大丈夫です♪
★のこの"かけダレ"!!ちょーーーポイントです♪これで一気にカオマンガイになります(笑)

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
2014/08/03 07:44に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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このレシピのキーワード

海南チキンライス アボカド にんにく 卵 玉ねぎ ご飯 しょうが 鶏胸肉

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