＊ヘルシーミートドリア＊ダイエット中でも
pぃchan @cook_40277957
残ったミートソースで簡単ヘルシーランチ♡1人ランチにもってこい！ダイエット中でもボリュームたっぷりで満足( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
ダイエット中でしたが晩御飯の残りのミートソースでどうしてもドリアを食べたくて。
我慢もよくないからと思い、せめて炭水化物を減らそう！と思って考えたレシピです。
洗い物も極力少なく！
お一人様の手抜きランチレシピです笑
＊ヘルシーミートドリア＊ダイエット中でも
残ったミートソースで簡単ヘルシーランチ♡1人ランチにもってこい！ダイエット中でもボリュームたっぷりで満足( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
ダイエット中でしたが晩御飯の残りのミートソースでどうしてもドリアを食べたくて。
我慢もよくないからと思い、せめて炭水化物を減らそう！と思って考えたレシピです。
洗い物も極力少なく！
お一人様の手抜きランチレシピです笑
作り方
- 1
冷ごはんや冷凍ごはんであればレンジで温める
- 2
ごはんを温めている間にキャベツを千切りにします
キャベツの芯も勿体無いので絶対捨てないで！
薄く切って使いましょう！ -
- 3
このキャベツの千切りをお皿にのせたら
-
- 4
温めたごはんをキャベツの上にのせます
-
- 5
ミートソースをごはんを温めていたお皿でチン！
しっかりと温めたら… - 6
ごはんの上にどーん！と、のせちゃってください！
-
- 7
さらにその上にチーズをパラパラ〜！
キャベツが隠れるようにするのがポイント！ -
- 8
トースターに入れて5~6分！
チーズに焼き目がついたら完成です♬
コツ・ポイント
食べられるところは捨てないこと！
キャベツの芯も柔らかくなって食べやすくなります。
ごはんとミートソースはトースターだけだと温まりにくいので先に温めておく！
キャベツを隠すと普通のドリアを食べてるみたいでかなり満足度の高いランチになります！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20040217
