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美肌キャロットサラダ
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美肌キャロットサラダ-レシピのメイン写真

美肌キャロットサラダ

*キミキミ*
*キミキミ* @cook_40150088

夏場の日焼け後のケアにも♪
このレシピの生い立ち
人参とアーモンドは美肌効果がある食材なので、一緒に料理すれば百人力だな~と思い、簡単に食べられるサラダにしてみました。
玉ねぎも好きなので、試しに入れてみたら美味しかったのでお気に入りです(*^▽^*)

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人参とアーモンドは美肌効果がある食材なので、一緒に料理すれば百人力だな~と思い、簡単に食べられるサラダにしてみました。
玉ねぎも好きなので、試しに入れてみたら美味しかったのでお気に入りです(*^▽^*)

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*キミキミ*
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夏場の日焼け後のケアにも♪
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人参とアーモンドは美肌効果がある食材なので、一緒に料理すれば百人力だな~と思い、簡単に食べられるサラダにしてみました。
玉ねぎも好きなので、試しに入れてみたら美味しかったのでお気に入りです(*^▽^*)

夏場の日焼け後のケアにも♪
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人参とアーモンドは美肌効果がある食材なので、一緒に料理すれば百人力だな~と思い、簡単に食べられるサラダにしてみました。
玉ねぎも好きなので、試しに入れてみたら美味しかったのでお気に入りです(*^▽^*)

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材料

2~3人分
  1. 人参 1本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. アーモンド 10粒くらい
  4. パセリのみじん切り 適量
  5. クレイジーソルト 適量
  6. レモン汁 大さじ1と1/2
  7. オリーブオイル 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして30分以上放置する。(水にさらさなくても辛みが抜けます。)

  2. 2

    人参は千切り、アーモンドは荒みじん切りにする。

  3. 3

    タッパーにパセリのみじん切り、クレイジーソルト、レモン汁、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    人参と玉ねぎとアーモンドを加えて混ぜ合わせ、蓋をして冷蔵庫に数時間入れてなじませる。

コツ・ポイント

玉ねぎを水にさらしたり加熱すると、血液サラサラ効果が無くなってしまいます。
しかし、30分以上空気に触れる状態で放置するだけで辛みだけが抜けるとか!!
急いでいる方は、水にさらしたり塩もみして下さい。

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*キミキミ*
*キミキミ* @cook_40150088
2014/08/01 04:08に公開
小さい頃から、食べるコトも作るコトも大好き♪面倒臭がりなので、作るものは「少ない材料で簡単にできて美味しいモノ」!!レパートリーは少ないのですが、これから徐々に増やして行きたいです!!
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