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レンジで簡単♪お子様チキンライス♪
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レンジで簡単♪お子様チキンライス♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪お子様チキンライス♪

yuse☆mama
yuse☆mama @cook_40275410

ワンボウル！レンジでチンだけで出来ます。
お子様1人分のオムライス、お手軽に作りましょう♪
このレシピの生い立ち
子供のお昼に1人分だけチキンライスを作りたい....。時短レシピです♪子供用に甘めの味付けです。

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お子様1人分のオムライス、お手軽に作りましょう♪
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レンジで簡単♪お子様チキンライス♪

yuse☆mama
yuse☆mama @cook_40275410

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お子様1人分のオムライス、お手軽に作りましょう♪
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子供のお昼に1人分だけチキンライスを作りたい....。時短レシピです♪子供用に甘めの味付けです。

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材料

1人分
  1. 鶏肉 好きなだけ
  2. 玉ねぎ、にんじん、コーン、ピーマン、ほうれん草 好きなだけ
  3. ご飯 子供どんぶり１杯
  4. ケチャップ 大さじ1～
  5. 塩コショウ 少々
  6. カレー粉 少々
  7. 砂糖 小さじ半分
  8. お酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめ、野菜はみじん切りにして、耐熱の容器に入れる。

    • レンジで簡単♪お子様チキンライス♪作り方1写真
  2. 2

    鶏肉に塩コショウ、お酒を振りかけてレンジで２分チン♪
    途中で１度混ぜると鶏肉が固まりません。

  3. 3

    ２にご飯、ケチャップ、カレー粉、砂糖を加えて混ぜる。

    • レンジで簡単♪お子様チキンライス♪作り方3写真
  4. 4

    蓋をしてレンジで１分半チン♪
    軽く混ぜて～出来上がり！

    • レンジで簡単♪お子様チキンライス♪作り方4写真
  5. 5

    息子の好きなカレー粉も入れてます。お好みでコンソメに変えても良いかもしれません。

  6. 6

    こんな容器があると便利です♪100均で売ってますよ！

    • レンジで簡単♪お子様チキンライス♪作り方6写真

コツ・ポイント

コツは特にありません。ピーマンは赤いパプリカにすると食べてくれるかも！です(*^^*)

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yuse☆mama
yuse☆mama @cook_40275410
2014/08/01 14:37に公開
食べるの嫌い！なもうすぐ3歳の息子に美味しく食べてもらう為に日々頑張っています(;^_^A簡単で栄養のあるレシピを毎日作ることが目標です!!
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