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ビールに合う✨ヘルシーささ身の梅じそ巻き
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ビールに合う✨ヘルシーささ身の梅じそ巻き-レシピのメイン写真

ビールに合う✨ヘルシーささ身の梅じそ巻き

♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

ビールにピッタリ！
ノンオイル♪
ヘルシー♪
【魚焼きグリルで】
さっぱり焼き鳥♡
このレシピの生い立ち
ビールに合いますよ〜‼︎

【魚焼きグリル】で焼きました♡
ノンオイル♪
余分な脂も落ちてヘルシー♪

さっぱり焼き鳥です(*´◡`*)

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【魚焼きグリル】で焼きました♡
ノンオイル♪
余分な脂も落ちてヘルシー♪

さっぱり焼き鳥です(*´◡`*)

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ノンオイル♪
ヘルシー♪
【魚焼きグリルで】
さっぱり焼き鳥♡
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ノンオイル♪
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材料

4人分
  1. 鶏ささ身肉 4本
  2. 塩、酒 各少々
  3. 梅干し(大) 2〜3個
  4. 青じそ 4枚
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作り方

  1. 1

    鶏は筋を取り、厚みの半分に包丁を入れて開き、塩、酒をまぶして下味をつける

  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁で細かく叩く

  3. 3

    ①を縦におき、②を全体に塗ってしそを乗せ、手前からくるくる巻く

  4. 4

    ③を4等分に切り、竹串にさす

  5. 5

    竹串をアルミホイルでおおい、グリル中弱火で15分ほど焼く(両面焼きの場合)

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♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802
2014/07/29 23:58に公開
家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。
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