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梨・プラム・青梗菜のグリーンスムージー
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梨・プラム・青梗菜のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

梨・プラム・青梗菜のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

梨とプラムで爽やかさを感じるスムージーに。
このレシピの生い立ち
毎日のように飲んでいるグリーンスムージーの記録です。

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梨・プラム・青梗菜のグリーンスムージー

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材料

できあがり750cc
  1. ミニ青梗菜 3個
  2. プラム 2個
  3. 梨 3/4個
  4. 水 200cc
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作り方

  1. 1

    プラムと梨は種を取る。皮はお好みでどうぞ。材料を洗って適当な大きさに切る。ミキサーに入れてなめらかになるまで回します。

  2. 2

    2014.12.12「プラム」の人気検索でTOP10入り。つくれぽ下さった方、見て下さった方に感謝です♡

コツ・ポイント

果物は冷えている方ができあがりが冷んやりして飲みやすいです。
梨は淡白な味なので、プラムの味が前にでます。酸味が気になる場合は、バナナやマンゴーのような甘い果物を足すのがオススメです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/08/04 03:11に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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