カラフルな野菜炒め♪

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

色を食べる!夏ならではの材料を調達したら、炒めちゃいましょう♪
このレシピの生い立ち
もらいもののズッキーニ、プランターになっているパプリカ・万願寺とうがらしを前に、カラフルな野菜炒めをイメージ!

カラフルな野菜炒め♪

色を食べる!夏ならではの材料を調達したら、炒めちゃいましょう♪
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もらいもののズッキーニ、プランターになっているパプリカ・万願寺とうがらしを前に、カラフルな野菜炒めをイメージ!

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材料

3~4人分
  1. 粗びき肉(豚or鶏) 200g
  2. ズッキーニ(黄) 300g
  3. たまねぎ 大1個
  4. パプリカ(赤) 2個
  5. 万願寺とうがらし 5~6本
  6. カレーフレーク 大さじ2
  7. 味噌 小さじ2
  8. 塩コショウ 少々
  9. ニンニク 1片
  10. ショウガ 1かけ

作り方

  1. 1

    みじん切りのニンニク→粗挽き肉の順に炒め、塩コショウで調味したら、いったんトレイなどにとっておきます。

  2. 2

    たまねぎ→パプリカ、万願寺とうがらし→ズッキーニの順に野菜を炒めます。

  3. 3

    1の肉を混ぜ合わせます。

  4. 4

    カレーフレークを投入して、まんべんなく混ぜます。

  5. 5

    味噌を混ぜ溶かします。

  6. 6

    最後に、ショウガを少々!で出来上がり♪

コツ・ポイント

カレーフレークを使っての味付けに、味噌を加えるのがミソ!?
万願寺とうがらしの代わりにピーマンの緑でもOKです。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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