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夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ
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夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ-レシピのメイン写真

夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ

新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

夏野菜のキュウリには身体を冷やす効果がありますので夏日には、夏野菜を美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
暑い日が続きます。熱中症予防に塩分補給と体温を下げる夏野菜を食べるといいわけです。というわけでキュウリ揉みサラダが思い浮かんだわけです。

夏野菜のキュウリには身体を冷やす効果がありますので夏日には、夏野菜を美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
暑い日が続きます。熱中症予防に塩分補給と体温を下げる夏野菜を食べるといいわけです。というわけでキュウリ揉みサラダが思い浮かんだわけです。

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夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ

新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

夏野菜のキュウリには身体を冷やす効果がありますので夏日には、夏野菜を美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
暑い日が続きます。熱中症予防に塩分補給と体温を下げる夏野菜を食べるといいわけです。というわけでキュウリ揉みサラダが思い浮かんだわけです。

夏野菜のキュウリには身体を冷やす効果がありますので夏日には、夏野菜を美味しく食べましょう。
このレシピの生い立ち
暑い日が続きます。熱中症予防に塩分補給と体温を下げる夏野菜を食べるといいわけです。というわけでキュウリ揉みサラダが思い浮かんだわけです。

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材料

1人分
  1. キュウリ 1本
  2. ミニトマト 4ケ
  3. 氣高塩 2g
  4. ごま油 2cc
  5. レモン果汁 2cc
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作り方

  1. 1

    キュウリを輪切りに刻みます。

    • 夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩(氣高塩)を振って手でよくもみます。

    • 夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトを食べやすいように刻みます。

    • 夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ作り方3写真
  4. 4

    皿に盛りつけて、レモン果汁とごま油を加えればできあがりです。

    • 夏の暑い日には❤️キュウリ揉みサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

熱中症予防食という観点から、キュウリ揉みは、塩で揉んだらキュウリの揉み汁を捨てずに塩分補給をかねてそのまんまいただきます。ゴマ油とレモン果汁が香りと味をひきたてます。

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新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231
2014/08/04 06:37に公開
●直感をたよりに創作手料理、「簡単、手軽で、美味しい」3拍子そろった創作が目標です。●料理は頭の体操!味覚のイマジネーションを刺激しましょう。●新しい味に出合った喜びは何ものにも変えがたいものがございます。ちなみに私のHPはhttp://plaza.rakuten.co.jp/sinsenbikan/検索は「オンリーワン理念」です。
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