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アスパラと豆腐の豚肉巻き
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アスパラと豆腐の豚肉巻き-レシピのメイン写真

アスパラと豆腐の豚肉巻き

アルカズ
アルカズ @cook_40093239

美味しくて、低カロリー!
このレシピの生い立ち
ヘルシーボリューミーを目指して!!

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切り 8枚
  2. アスパラ 4本
  3. 木綿豆腐3個パック 1パック
  4. 醤油 大匙2
  5. みりん 大匙2
  6. 料理酒 大匙2
  7. 塩胡椒 適量
  8. 油 大匙1
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作り方

  1. 1

    アスパラを半分に切り1本を1個で使います
    豆腐は横にスライスして縦にきり4当分

  2. 2

    切ったアスパラと豆腐を薄切り豚肉2枚を使って巻きます

  3. 3

    巻いた材料に塩胡椒をして少量のあぶらをひいたフライパンに
    巻きしろが下から焼いていきます

  4. 4

    こんがりとまわし焼きしたら
    醤油、みりん、酒を入れ絡みながら焼いて照りが出てきたら完成です。

コツ・ポイント

豆腐は水切りした方がいいですよ!

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アルカズ
アルカズ @cook_40093239
2016/04/20 00:36に公開
ふと思った時に!食べたい物を、作るだけ(;^_^A アセアセ・・・簡単に、なんとなく?それッぽくw男が作るんだからこんなもんか?(・∀・)
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