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娘のお弁当 こんにゃくが主役
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娘のお弁当 こんにゃくが主役-レシピのメイン写真

娘のお弁当 こんにゃくが主役

美樂ママ
美樂ママ @cook_40153838

照り照りこんにゃくだけだと、ボリュームがないかなぁと思って、ベーコン卵をいれました。
このレシピの生い立ち
季節の変わり目なので、タンパク質、ミネラル、ビタミンを考えて作りました。

照り照りこんにゃくだけだと、ボリュームがないかなぁと思って、ベーコン卵をいれました。
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季節の変わり目なので、タンパク質、ミネラル、ビタミンを考えて作りました。

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美樂ママ
美樂ママ @cook_40153838

照り照りこんにゃくだけだと、ボリュームがないかなぁと思って、ベーコン卵をいれました。
このレシピの生い立ち
季節の変わり目なので、タンパク質、ミネラル、ビタミンを考えて作りました。

照り照りこんにゃくだけだと、ボリュームがないかなぁと思って、ベーコン卵をいれました。
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材料

3人分
  • 牛すじ 300g
  • こんにゃく 1袋
  • ピーマン 4個
  • ごま油 適量
  • じゃこ 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    牛すじと、こんにゃくの煮物を前日に作っておきました。

  2. 2

    ピーマンは、横5ミリの千切りにして、ごま油で炒める。じゃこと、調味料を加える。

  3. 3

    熱したフライパンにベーコンを入れ、卵を中心に落とす。少し固まり掛けたらベーコンで包む。

  4. 4

    ブラックペッパーをかけて、弱火にして、蓋をする。
    半熟が好きなら、水はいれずに。
    固めなら、水を少し入れ蓋をする。

  5. 5

    旦那様用のお弁当

    • 娘のお弁当 こんにゃくが主役作り方5写真

コツ・ポイント

卵以外は、前日に作りました!

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美樂ママ
美樂ママ @cook_40153838
2019/10/06 23:28に公開
大学生、高校生、旦那と、3人分のお弁当を、5時起きで毎朝作っています。なるべく栄養バランスと、節約も考えて、楽しみながら作っています。
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このレシピのキーワード

じゃこ ピーマン こんにゃく すじ肉

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