豚肉ととうもろこしの焼肉丼 メイドインよっちゃん @cook_40239577 糖尿病の人でも大丈夫(^-^)簡単で美味しくできますよこのレシピの生い立ち糖尿病の彼氏が食べそうな物を、、、と もっと読む 糖尿病の人でも大丈夫(^-^)簡単で美味しくできますよこのレシピの生い立ち糖尿病の彼氏が食べそうな物を、、、と もっと読む 豚肉ととうもろこしの焼肉丼 メイドインよっちゃん @cook_40239577 糖尿病の人でも大丈夫(^-^)簡単で美味しくできますよこのレシピの生い立ち糖尿病の彼氏が食べそうな物を、、、と もっと読む 糖尿病の人でも大丈夫(^-^)簡単で美味しくできますよこのレシピの生い立ち糖尿病の彼氏が食べそうな物を、、、と もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豚もも肉 80g ホールコーン 30g もやし 50g 薬味ネギ 少々 オリーブ油 小さじ1 〈A〉 生姜のすりおろし 小さじ2 みそ 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 料理酒 小さじ1 水 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚もも肉は食べやすい大きさに切る。 2 もやしは根を取る。 3 〈A〉を混ぜ合わせておく。 4 フライパンにオリーブ油を引き、1を炒めて火が通ったら2とコーンを加えサッと炒める。 5 4が全体的にしんなりしてきたら、〈A〉を加えて絡める。 6 丼にご飯(150g)を盛り、上に5をのせたら、薬味ネギをパラリとかけて出来上がり。 コツ・ポイント カロリー224kcal たんぱく質20.3g 食物繊維2.1g 炭水化物9.6g 糖質7.5g 脂質10.9g 食塩相当1.4gだと思います。〈A〉はよく混ぜてから使ってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20046282 コピーしました！ メイドインよっちゃん @cook_40239577 2019/10/06 15:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー パウンドケーキやマフィンをよく作ります。美味しいって言ってもらえると、調子に乗るのがたまにキズ？(笑)最近は糖尿病食レシピに奮闘中(^_^;) もっと読む このレシピのキーワード 丼 焼き肉 もやし コーン缶 酒 豚もも肉 味噌 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 【副菜】鼎泰豊ぽいインゲン炒め ズボラ肉焼きうどん なんとなく青椒肉絲 お野菜たっぷりの豆乳サラダそば 時短！みそ汁（みそ団子） 町中華屋さん風～♪豚こまニラもやし炒め 再現！風来坊の元祖手羽先唐揚♪ 【時短】自家製♪干し芋をオーブンで！ 簡単時短☆焼きりんご ミキサーで簡単☆濃厚かぼちゃプリンケーキ Fried Chicken Shrimp 🍤 Tacos 🌮 Venison Stroganoff Cinnamon Roll Cookies Thyme & Basil Pork Roast 牛丼♫ 毎日の納豆●鶏むね肉の細切れ炒めと 生クリーム、牛乳不使用！本格カルボナーラ いくらの醤油漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20046282
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