インゲンのピカタ!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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このレシピの生い立ち
子供に食べやすく

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材料

2人分
  1. インゲン 14本
  2. 小麦粉 適量
  3. 溶き卵 1個
  4. 粉チーズ 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. 塩胡椒 適宜
  7. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    インゲンは電子レンジで30秒温める。小麦粉まぶしておく。

  2. 2

    溶き卵と粉チーズ、マヨネーズ、塩胡椒混ぜ合わせたものに1入れくぐらせ、オリーブオイル熱したフライパンで焼いて完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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