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7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー
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7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー-レシピのメイン写真

7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー

cheeさん
cheeさん @cook_40096364

ちょっとスパイシー。具材は旬の物でOK!手に入りやすい材料でおうちで簡単に出来るスープカレーです。
このレシピの生い立ち
北海道でスープカレーが流行りだしたとき、身近に売っているスパイスで簡単に出来ないかと作りだしたレシピです。

ちょっとスパイシー。具材は旬の物でOK!手に入りやすい材料でおうちで簡単に出来るスープカレーです。
このレシピの生い立ち
北海道でスープカレーが流行りだしたとき、身近に売っているスパイスで簡単に出来ないかと作りだしたレシピです。

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cheeさん
cheeさん @cook_40096364

ちょっとスパイシー。具材は旬の物でOK!手に入りやすい材料でおうちで簡単に出来るスープカレーです。
このレシピの生い立ち
北海道でスープカレーが流行りだしたとき、身近に売っているスパイスで簡単に出来ないかと作りだしたレシピです。

ちょっとスパイシー。具材は旬の物でOK!手に入りやすい材料でおうちで簡単に出来るスープカレーです。
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材料

2人分
  1. 手羽元 4本
  2. メークイン 2個
  3. 人参 5cm
  4. 南瓜 薄切り 1cm 1枚
  5. 茄子 1本
  6. ささげ  3本
  7. 椎茸 2個
  8. ピーマン 1個
  9. 水 1000㏄
  10. 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ3
  11. カレーパウダー 大さじ1
  12. ガラムマサラ 大さじ1
  13. ターメリック 小さじ1
  14. ローリエの葉 2枚
  15. クレイジーソルト 8振り位
  16. ニンニク すりおろし 1片
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作り方

  1. 1

    手羽元はクレージーソルトを刷り込みます。油を使わずに鍋に入れて中火で焼き色を付けます。

    • 7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー作り方1写真
  2. 2

    メークインと人参は皮をむき、水とローリエと一緒に1に入れて中火で30分煮ます。沸騰したらローリエは取り出しておきます。

    • 7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー作り方2写真
  3. 3

    30分後あくを取り、鶏がらスープの素、ニンニク、カレーパウダー、がラムマサラ、ターメリックを入れて弱火で30分煮ます。

    • 7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー作り方3写真
  4. 4

    具材を切り、揚げ焼きにしておきます。

    • 7種野菜とトロトロ手羽元のスープカレー作り方4写真
  5. 5

    30分経ったら、火を止め、鍋の具材を器に盛り、その他の野菜を盛りつけ、スープを入れて完成です。

コツ・ポイント

鳥の皮の油で焼くので、テフロン加工のお鍋をお勧めします。
沸騰しすぎて水分がかなり減ってしまったときは最後に味をみて塩分が濃いようだったらお湯を足して加減してくださいね。

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cheeさん
cheeさん @cook_40096364
2019/07/07 12:31に公開
北海道初栄養環境コーディネーター認定講師。発達障がい食環境支援士認定講師もしています。脳は腸から食べ物からをモットーに作っています。COOKPAD plus 2022夏号に掲載されました。主婦歴40年、働く女性、ばあばとして簡単時短料理、食材を余らせないレシピ・献立作りを発信しています。パンシェルジュマスター、北海道フードマイスターでもあり電子書籍「砂糖不使用!本みりんで作る簡単・時短パン」を出版しました!暮らし彩りストで検索して下さいね!
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