かぼちゃ蒸しパン(パッククッキング)

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

かぼちゃのやさしい甘みで、子どもから高齢者まで好まれる蒸しパンです。
このレシピの生い立ち
パッククッキングのバナナ蒸しパンのアレンジバージョンです。
パッククッキングは、ポリ袋に食材を入れて湯せんで火を通す調理法です。災害時やアウトドアのときに役立ちます。

かぼちゃ蒸しパン(パッククッキング)

かぼちゃのやさしい甘みで、子どもから高齢者まで好まれる蒸しパンです。
このレシピの生い立ち
パッククッキングのバナナ蒸しパンのアレンジバージョンです。
パッククッキングは、ポリ袋に食材を入れて湯せんで火を通す調理法です。災害時やアウトドアのときに役立ちます。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ(皮なし) 20g
  2. ホットケーキミックス 20g
  3. 砂糖 小さじ1
  4. 牛乳 20g
  5. サラダ油 小さじ1/2(2g)

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り、ラップで包み電子レンジでやわらかくし、粗熱が取れたら皮をとる。※かぼちゃ1/4個で500W3分目安。

  2. 2

    ポリ袋にホットケーキミックス、①のかぼちゃ、砂糖、牛乳を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    ②にサラダ油を入れてさらに混ぜる。

  4. 4

    生地を片側に集め、ポリ袋の空気を抜きながら、上の部分を縛る。

  5. 5

    沸騰した鍋に20分程度入れ、加熱する。途中でひっくり返し、均等に熱を通す。

  6. 6

    鍋から上げて、熱いうちにタオル等を使って形を整える。冷ましてから食べた方が美味しいです。

コツ・ポイント

鍋底にザルやタオルを敷くと袋がやぶけにくいです。

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新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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