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おからのナッツパン
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おからのナッツパン-レシピのメイン写真

おからのナッツパン

なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495

糖質制限中でも食べられるおからパン!
ナッツが入っているので食感がプラスされ満足感もアップです!
このレシピの生い立ち
糖質制限でもパンが食べたくて…!

糖質制限中でも食べられるおからパン!
ナッツが入っているので食感がプラスされ満足感もアップです!
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糖質制限中でも食べられるおからパン!
ナッツが入っているので食感がプラスされ満足感もアップです!
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材料

9個分
  • 卵 2個
  • おからパウダー 50g
  • オリーブオイル 10g
  • ラカント 10g
  • 塩 2g
  • オオバコ 8g
  • ベーキングパウダー 6g
  • ナッツ 40g
  • 水 120〜160g
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作り方

  1. 1

    オーブンを200度に余熱します!

  2. 2

    卵をよくといて、おからパウダー・オリーブオイル・ラカント・塩・水を加えよく混ぜる

    • おからのナッツパン作り方2写真
  3. 3

    オオバコとベーキングパウダーを加え混ぜます

    (すり混ぜる様にするとダマになりにくいです)

    • おからのナッツパン作り方3写真
  4. 4

    ナッツを加え混ぜます

    • おからのナッツパン作り方4写真
  5. 5

    9等分に丸め(お好みで切り込みを入れてもOK)鉄板に並べます

    (手に水をつけながらやると綺麗にできます)

    • おからのナッツパン作り方5写真
  6. 6

    200度のオーブンで30分焼くと完成です

    • おからのナッツパン作り方6写真

コツ・ポイント

おからパウダーによって必要な水分が変わってくるので調節してくださいね!
オススメはギリギリ手でまとまるくらいの水分量です!
水分が少ないとボソボソになっちゃいます!

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なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495
2019/07/11 06:59に公開
元チアリーディング部/美容オタク/健康オタク/食べるの大好き/食べて痩せたい/58Kg→41Kgになった/157㎝/インスタ・はてなブログでもレシピ公開中/Instagram→@nashi.stagram
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このレシピのキーワード

パン ナッツ オオバコ おからパウダー 卵

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