にんじんは細切りに、タマネギは薄切りに、ニラは3cmに切ります。しめじは、分けておきます。鶏むね肉は一口大に切ります。

調味料をフリーザーパックで混ぜ、①を入れます。

②を冷蔵庫で15分寝かせます。

糸こんにゃくは、熱湯を回しかけて、水気をとります。

③と④をフライパンで炒めて、出来上がりです。