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⭐️インゲンの納豆和え-レシピのメイン写真

⭐️インゲンの納豆和え

Amalka
Amalka @cook_40094735

インゲン豆には抗酸化物質が多く含まれていますので、シミ・シワ・たるみなど肌の老化現象の抑制にも効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
ビタミンEが豊富なごまを入れる事で、より美肌効果に繋がります

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インゲン豆には抗酸化物質が多く含まれていますので、シミ・シワ・たるみなど肌の老化現象の抑制にも効果が期待できます。
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材料

  • インゲン 100grm
  • 納豆 大さじ１山盛り
  • 醤油 小さじ2からお好みで
  • からし １-3cm
  • ごま（すりごま） 大さじ１
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作り方

  1. 1

    インゲンはへたを取り固めに茹でます。

  2. 2

    茹でた後、半分から1/3くらいの大きさに切ります。

  3. 3

    納豆は包丁で細かくします。

  4. 4

    ボールに醤油、からし、納豆、インゲンすりごまを入れて和えます。

    • ⭐️インゲンの納豆和え作り方4写真
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Amalka
Amalka @cook_40094735
2016/06/20 15:16に公開
わんこ同好会 会員No.56
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このレシピのキーワード

いんげん ゴマ 納豆

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