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アスパラの春巻き ★マクロビ豆腐ソース★
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アスパラの春巻き ★マクロビ豆腐ソース★-レシピのメイン写真

アスパラの春巻き ★マクロビ豆腐ソース★

北海道食べる通信
北海道食べる通信 @cook_40120448

★マクロビレシピ★豆腐を使った飽きのこないソース。「北海道食べる通信」6月号の公式レシピです。
このレシピの生い立ち
★北海道食べる通信6月号のアスパラレシピ★
食材:長沼町 押谷ファーム アスパラ
レシピ提供:マクロビインストラクター 山田優

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材料

4人分
  • アスパラ 8本
  • 春巻きの皮 8枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 絹豆腐 150g
  • レモン果汁 大さじ1
  • ディル 1~2本
  • 塩、こしょう、醤油 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは細かいみじん切りにし水にさらしておく。豆腐は水切りをしておく。

  2. 2

    アスパラに春巻きの皮を巻き、水を付け皮の端を留める。

  3. 3

    1)の玉ねぎの水気を切り、キッチンペーパーでよく水分を絞ったら、水切りした豆腐と刻んだディルと混ぜ合わせる。

  4. 4

    レモン果汁(又は白ワインビネガー)・塩・こしょう・醤油で味付けする。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を3cmくらい入れ、菜箸を入れて気泡が出てきたら2)のアスパラをきつね色になるまで揚げる

コツ・ポイント

揚げすぎに注意!色がついてきたらすぐあげる。

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北海道食べる通信
北海道食べる通信 @cook_40120448
2016/06/29 11:06に公開
~食べもの付の情報誌「北海道食べる通信」~厳選した北海道の旬食材が、その生産者の哲学や思いを記載した冊子と共に届きます。冊子で紹介したレシピや、読者さんから提供してもらったレシピを紹介します。レシピだけでなく、食材の情報などもお伝え致します。購読のお申込み随時募集中!http://taberu.me/hokkaido/
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このレシピのキーワード

春巻 アスパラ 絹ごし豆腐 玉ねぎ ディル

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