茹でてからまな板でおくらを切ると洗うのが大変なので、カットしてからレンチンします。
胡麻和え、お浸し、おかか和え、梅和え・・・お好みでアレンジ可能。
ちょこっとおつまみやお弁当のおかずにラクチンです。