豆のサラダ♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンK・葉酸を多く含むインゲン♪ビタミンC・B6・カリウムを多く含むじゃが芋！豆とじゃが芋のサラダ♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・便秘
豆のサラダ♪簡単
ビタミンK・葉酸を多く含むインゲン♪ビタミンC・B6・カリウムを多く含むじゃが芋！豆とじゃが芋のサラダ♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味：甘・平
帰経：胃・大腸
効能：和胃、補気、健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・便秘
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
じゃが芋は皮をむいて5mm幅にスライスする。きゅうりは5mm幅の輪切りにする。
-
- 3
２のじゃが芋を皿に入れて、ふんわりラップして、500W6～7分レンジで加熱する
-
- 4
ハムは2cm角に切る。トマトはｃ1cm幅のくし切りにする。
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- 5
マヨネーズ・粒マスタード・牛乳を合わせてドレッシングを作る
-
- 6
いんげん（冷凍）を茹でて、水気を切る
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- 7
６のいんげんを3cm幅に切り、ゆで卵は殻をむき、乱切りする
-
- 8
７のいんげん・４のハム・２のきゅうり・３のじゃが芋を混ぜる
-
- 9
８に４のトマト・水煮大豆・７のゆで卵を加え
-
- 10
５のドレッシングをかけて
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- 11
パセリ・こしょうをふって、出来上り！
-
つくれぽ
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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