爽やか美味しい！夏のチアシードスムージー
アイコ1129 @cook_40157771
身体に良くても、お肌に良くても、美味しくないものは食べたくない！スムージーのレシピは数あれど…。これはオススメ♡
このレシピの生い立ち
美味しくできたーと思っても、メモらないのですぐ何をどれだけ入れたのか忘れてしまうので…、自分への覚え書きをかねて。
爽やか美味しい！夏のチアシードスムージー
身体に良くても、お肌に良くても、美味しくないものは食べたくない！スムージーのレシピは数あれど…。これはオススメ♡
このレシピの生い立ち
美味しくできたーと思っても、メモらないのですぐ何をどれだけ入れたのか忘れてしまうので…、自分への覚え書きをかねて。
作り方
- 1
キウイは皮をむき半分にカット。
または半分に切ってからスプーンでくり抜いても◯。 - 2
ミキサーに、上のすべての材料を順番入れ、フタをして、ミキサーにセット。
- 3
スイッチオ〜ン！2,3秒ミキサーにかける。これを4〜5回繰り返して出来上がり。(長時間かけっぱなしにしないコト)
コツ・ポイント
キウイとバナナは熟したものを使うこと♡ 分量はすべて目分量です、お好みで加減してくださいませ。チアシードは皮が固く、すり潰した方がより栄養素を吸収しやすくなるそうです。ミキサーで撹拌しただけでも結構粒が砕かれました！
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へぐみさん
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20052858
