お砂糖なしアボカドチェリーの低糖質アイス

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

冷凍果物で作る簡単アイスクリーム。
お砂糖なしなのでダイエッターさんのオヤツにも。
お好みの果物でできますよ。

このレシピの生い立ち
お砂糖なしアボカドアイス(ID:20049131)にココア版とチェリー版も加えました。

お砂糖なしアボカドチェリーの低糖質アイス

冷凍果物で作る簡単アイスクリーム。
お砂糖なしなのでダイエッターさんのオヤツにも。
お好みの果物でできますよ。

このレシピの生い立ち
お砂糖なしアボカドアイス(ID:20049131)にココア版とチェリー版も加えました。

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材料

2〜3人分
  1. アボカド 2個
  2. レモン 2切れ
  3. レモン 適量
  4. *アボカドアイス*
  5. レモン 1切れ
  6. 大1
  7. プレーンヨーグルト 大4
  8. *チョコアイス*
  9. 純ココア 大1
  10. バナナ(小さめ) 1本
  11. レモン 1切れ
  12. プレーンヨーグルト 大5
  13. 大1
  14. *チェリーアイス*
  15. アメリカンチェリー 20粒
  16. バナナ(小さめ) 1本
  17. プレーンヨーグルト 大5

作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切って種を取り皮を剥きレモン汁をまぶします。

  2. 2

    間にレモンスライスを挟んでラップにぴったりと包み、冷凍庫に一晩入れます。

  3. 3

    かっちり凍りました。
    2〜3分出しておくと包丁で切りやすくなります。

  4. 4

    アメリカンチェリーは半分に切って種を取りヘタもとります。

  5. 5

    上から落としラップをして冷凍庫へ。

  6. 6

    一晩凍らせます。

  7. 7

    バナナは皮を剥き1本ずつラップに包んで冷凍庫へ。

  8. 8

    アボカドをカットします。

  9. 9

    アボカド1個分、一緒に凍らせたレモンとレモンスライス1枚を皮を取りミキサーに入れ、残りの材料を加えて攪拌

  10. 10

    途中回りにくければスプーンで底の引っ掛かりをとり再び攪拌し、滑らかになったら取り出し一旦冷凍庫に入れます。

  11. 11

    チョコアイスを作ります。
    残りのアボカドとチョコアイスの材料をミキサーに入れ、攪拌します。

  12. 12

    *ココアが水分を吸うのでこちらの方が回りにくいです。
    回らなければヨーグルトかレモン汁、お水等を足してください。

  13. 13

    滑らかになったら取り出します。

  14. 14

    チェリーアイスを作ります。材料を全てミキサーに入れ攪拌します。

  15. 15

    混ざったら取り出し一旦冷凍庫へ。
    チェリーアイスが一番溶けやすいです。

  16. 16

    冷やした器に盛り付けます。
    (写真はココアパウダー、ミントの葉とレモンスライスを飾ってます)

  17. 17

    アボカドのみのアイスクリームはID:20049131

  18. 18

    こちらは「ゴールドキウイとバナナのアイス」 ID:19457728

  19. 19

    マキベリー、ミックスベリー、バナナの無糖ヨーグルトアイス
    ID:20054127

  20. 20

    お砂糖なしバニラアイスクリーム ID: 18361760

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2016/06/22/072054

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