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♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡
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♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡-レシピのメイン写真

♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡

ゆっぴー母さん
ゆっぴー母さん @cook_40254499

ガッツリ食べたい!でもカロリーが…。ならヘルシーなカレーにしましょ(*^^*)
このレシピの生い立ち
ガッツリカレーが食べたい!けど夕飯だし、カロリーも抑えたい…そういえば冷蔵庫に豆腐があった!試しに豆腐にカレーをかけてみよう!…モグモグ…美味い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ガッツリ食べたい!でもカロリーが…。ならヘルシーなカレーにしましょ(*^^*)
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ゆっぴー母さん
ゆっぴー母さん @cook_40254499

ガッツリ食べたい!でもカロリーが…。ならヘルシーなカレーにしましょ(*^^*)
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ガッツリカレーが食べたい!けど夕飯だし、カロリーも抑えたい…そういえば冷蔵庫に豆腐があった!試しに豆腐にカレーをかけてみよう!…モグモグ…美味い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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材料

1人分
  • *絹豆腐 150g〜200g
  • *カレー お好みで
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に食べやすく切った豆腐を乗せラップをかけレンジでチンします。750Wで1分程。豆腐に厚みがない方が早く温まります。

    • ♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡作り方1写真
  2. 2

    熱い豆腐が好きな方のチンの目安は、豆腐の皿に触れている部分がプクプク動くぐらい熱すると熱々です。出た汁は捨てて下さい。

  3. 3

    あとはカレーをかけて召し上がれ(*^^*)
    ヘルシーだしさっぱりしていてペロっと食べられます!

    • ♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡作り方3写真
  4. 4

    クックパッドニュースに掲載されました!
    http://news.cookpad.com/articles/21280

    • ♡ご飯→豆腐でヘルシーカレー♡作り方4写真

コツ・ポイント

温めた時に出た豆腐の出汁を捨てるぐらいかな(^з^)-☆

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ゆっぴー母さん
ゆっぴー母さん @cook_40254499
2014/08/12 21:41に公開

このレシピのキーワード

カレー ご飯 絹ごし豆腐

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