シーフード解凍、玉ねぎ薄切り

薄力粉に牛乳を少しづつ注ぎ、ホイッパーで混ぜ合わせる

バターで玉ねぎ、シーフードを炒めて、コンソメと塩コショウをする

3のフライパンに2の液を入れ、とろみがつくまでかき混ぜながら煮る(弱火)

固めに茹でたマカロニを加え、塩コショウであじを整える

マーガリンを塗った器に入れ、チーズをたっぷりかけてトースターで焼き色がつくまで焼く

パセリをかけてできあがり♡