お弁当に！レンジで作るオープンオムレツ
東洋アルミ @cook_40055912
時間がない時のスピードレシピです♪お弁当カップに具を入れて電子レンジでチンしてそのままお弁当箱に詰められます。
このレシピの生い立ち
お弁当の副菜は手間をかけずに作りたい。お弁当カップに入れて電子レンジでチンするだけなので、時間がない時の卵料理に！
お弁当に！レンジで作るオープンオムレツ
時間がない時のスピードレシピです♪お弁当カップに具を入れて電子レンジでチンしてそのままお弁当箱に詰められます。
このレシピの生い立ち
お弁当の副菜は手間をかけずに作りたい。お弁当カップに入れて電子レンジでチンするだけなので、時間がない時の卵料理に！
作り方
- 1
卵、牛乳、塩、こしょうを小ボウルに入れ良く混ぜる。
- 2
ブロッコリーは塩ゆでにし、房を半分に分けて軸も長ければ切る。プチトマトを小さく刻む。
- 3
お弁当カップ（２枚重ね）に２を入れて、１の卵液を注ぐ。
- 4
耐熱皿に３を置き、ふんわりラップをかけて７００Wの電子レンジで１分３０秒加熱する。
コツ・ポイント
お弁当カップは調理で使うときは2枚重ねで使うと、しっかりして調理中に広がったりせずにお弁当に詰めやすいです。
似たレシピ
-
トースターで♪彩り野菜のオープンオムレツ トースターで♪彩り野菜のオープンオムレツ
材料をそろえたら、あとはトースターで焼くだけ♪そのまま食べても、サンドイッチの具にしても◎カップに入れてお弁当にも♪
-
カップ＆レンチン！簡単 オープンオムレツ カップ＆レンチン！簡単 オープンオムレツ
弁当用等のシリコンカップに入れてレンチン約１分！ そのままお弁当に入れられ、簡単時短♪マヨ入りでふんわり、味に深みも！
-
お手軽☆コーン缶でオープンオムレツ お手軽☆コーン缶でオープンオムレツ
材料を混ぜてオーブンに入れて焼くだけ！手間がかからず楽しく嬉しいレシピです♬時短希望の方はレンジでチンしてトースターで。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20060074
