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【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油
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【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油-レシピのメイン写真

【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

新玉ねぎが甘くて、トロトロで、バターしょう油との相性抜群!やみつきになること間違いなしです。子どももパクパク食べますよ♪
このレシピの生い立ち
おつうじ屋です。玉ねぎは水溶性食物繊維とオリゴ糖がバランスよく含まれていますので、腸内環境の改善に大変効果的です。血液サラサラ効果、美肌効果も期待できます。サラダだけではもったいない!新玉ねぎが出回る時期にどうぞ。するっと抹茶も一緒にどうぞ

新玉ねぎが甘くて、トロトロで、バターしょう油との相性抜群!やみつきになること間違いなしです。子どももパクパク食べますよ♪
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【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

新玉ねぎが甘くて、トロトロで、バターしょう油との相性抜群!やみつきになること間違いなしです。子どももパクパク食べますよ♪
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材料

1人分
  1. 新玉ねぎ 1個(小〜中サイズ)
  2. バター 8g
  3. しょう油 適量
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎを準備。柔らかくて、甘くて美味しいですよね^_^

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方1写真
  2. 2

    軽く洗って皮をむいて、頭とおしりを包丁でカットします。

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方2写真
  3. 3

    ラップで全体を包みます。

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方3写真
  4. 4

    電子レンジに入れて、600Wで6分チン♪

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方4写真
  5. 5

    6分後。熱いので取り出すときは気をつけてね。

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方5写真
  6. 6

    ラップを取り、新玉ねぎの頭に包丁で十字に切り込みを入れて、アツアツのうちにバターをのせます。

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方6写真
  7. 7

    しょう油をかけて、完成!

    • 【便秘解消】新玉ねぎのバターしょう油作り方7写真

コツ・ポイント

大きい新玉ねぎを使うときは、レンジで7〜8分チンしてください。

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ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
2016/03/24 12:00に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
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