朝食・ランチ☆レンジで洋風炒飯風混ぜご飯

Name: 朝食・ランチ☆レンジで洋風炒飯風混ぜご飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 100g; オリーブオイル 小さじ1/2; *サーモン 1/2切れ; *絹さや 10さや; *ミニトマト 2個; *パプリカ 1/8個; *卵 1/2個; *お醤油 小さじ1/2; *白ワイン(お酒) 小さじ1/2; *お塩 3つ指2つまみ; *ナツメグ 3ふり(小さじ1/6〜1/8)

sweeterm @sweeterm

炒飯風の混ぜご飯。レンジにかけて混ぜるだけの簡単朝ごはん。10分かからずに作れるから時間のない朝はこれ。
このレシピの生い立ち
スパイスで朝食を。
簡単に作れるお洒落な朝ごはんを目指しています。

朝食・ランチ☆レンジで洋風炒飯風混ぜご飯

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材料

1人分

ご飯 100g
オリーブオイル小さじ1/2
*サーモン 1/2切れ
*絹さや 10さや
*ミニトマト 2個
*パプリカ 1/8個
*卵 1/2個
*お醤油小さじ1/2
*白ワイン(お酒) 小さじ1/2
*お塩 3つ指2つまみ
*ナツメグ 3ふり(小さじ1/6〜1/8)

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作り方

1

ご飯をお皿に盛り、オリーブオイルをふる。
2

(＊)のお野菜を切る。
絹さや：筋をとり、半分。
パプリカ：5mm角。
ミニトマト：1/4カット。
3

(＊)のお野菜と調味料、ほぐした玉子を器に入れる。
4

どちらもレンジにかける。
★レンジ(600w)3分ラップなし
5

お野菜の器にご飯を混ぜる。
水気がある場合は更にレンジにかける。
★レンジ(600w)1分ラップなし

コツ・ポイント

＊お野菜は水気の少ないもので。
＊塩鮭の場合は塩抜きをして、お塩を加えずに作りましょう。

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2016/04/29 13:06に公開

週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023調理師／元料理人／料理教室10年／整理収納AD／JSAアイシング講師／食育In／市民講座料理講師／ジブリ推https://youtu.be/7Mjtilchr_Ehttps://www.instagram.com/tama_recipe

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