カラフル卵焼き

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remies @smile_remies_kitchen

お弁当の卵焼きのレパートリーの一つ。
かわいいカラフルな卵焼きなので,お野菜少な目のお弁当の彩に。
このレシピの生い立ち
お弁当に入れる卵焼きのバリエーションが欲しくて,色々作っている卵料理のひとつです。

カラフル卵焼き

お弁当の卵焼きのレパートリーの一つ。
かわいいカラフルな卵焼きなので,お野菜少な目のお弁当の彩に。
このレシピの生い立ち
お弁当に入れる卵焼きのバリエーションが欲しくて,色々作っている卵料理のひとつです。

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材料

2~3人分
  1. 卵黄 2個
  2. 緑ピーマン 1個
  3. ピーマン 1/6くらい
  4. だししょうゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ピーマン1個使うと,卵は2個の方が良いです。

  2. 2

    赤,緑ともにみじん切りにして,油をしいたフライパンで少し炒めます。

  3. 3

    ピーマンを平らに広げ,卵にだし醤油を入れて溶いたものを流しいれます。

  4. 4

    火が通りきる前に手前から巻いていきます。

  5. 5

    巻き終わりを下にして少し焼き,まな板にとって,切り分けます。

コツ・ポイント

切った面を上にしてお弁当箱に入れます。
ピーマン嫌いの子どもでも,みじん切りなので,お弁当に入っていると食べてきます。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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