ご褒美サラダ

Name: ご褒美サラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: レタス 小～中3枚; ベビーリーフ 1/3パック; アボカド 1/2個; ひきわり納豆（付属のたれも） 1パック; カッテージチーズ 大さじ2; 穀物酢 小さじ2; EXバージンオリーブオイル 小さじ2; ラカントS 小さじ1; 塩 1g

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

筋トレのあとにいかがですか？たんぱく質多めの大好きなものを全部のせました。
このレシピの生い立ち
食べたいものをのせたいだけのせたサラダを作ったら美味しかったのでレシピにしました。

ご褒美サラダ

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

レタス小～中3枚
ベビーリーフ 1/3パック
アボカド 1/2個
ひきわり納豆（付属のたれも） 1パック
カッテージチーズ大さじ2
ドレッシング
　穀物酢小さじ2
　EXバージンオリーブオイル小さじ2
　ラカントS 小さじ1
　塩 1g

保存済み

レシピを保存

作り方

1

レタスは洗ってちぎって水けをよくきる。
2

ベビーリーフはさっと洗って水けをよくきる。
3

納豆はたれとあわせてよく混ぜておく。
4

アボカドは2センチ角に切る。
5

1と2を盛り付け納豆、アボカド、カッテージチーズをのせる。
6

ドレッシングは材料すべてをよく混ぜる。じゃりじゃりがなくなり白っぽくなるまで。
7

食べる直前にドレッシングをかけてください。

コツ・ポイント

・サラダを美味しくする秘訣は野菜の水けをよく切ることです。
サラダスピナーがあれば一番いいです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

2017/11/13 01:07に公開

糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、おつまみ。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、満腹になって腹持ちのいい朝食やランチ。そんな料理のレシピをアップしていきたいです。ブログ開設しました~。http://ameblo.jp/toshitsukinisisugi

似たレシピ

その他のレシピ