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もう一品!ほうれん草とじゃこのおひたし♪
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もう一品!ほうれん草とじゃこのおひたし♪-レシピのメイン写真

もう一品!ほうれん草とじゃこのおひたし♪

ゆりレオママ
ゆりレオママ @cook_40257030

さっぱりとした、野菜も魚も摂れる健康的な一品です。あと一品!とか、なにかサッと作れるおつまみを!と思った時便利です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつおいしいものを手軽に、と考えました。

さっぱりとした、野菜も魚も摂れる健康的な一品です。あと一品!とか、なにかサッと作れるおつまみを!と思った時便利です。
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もう一品!ほうれん草とじゃこのおひたし♪

ゆりレオママ
ゆりレオママ @cook_40257030

さっぱりとした、野菜も魚も摂れる健康的な一品です。あと一品!とか、なにかサッと作れるおつまみを!と思った時便利です。
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材料

2人分
  • ほうれん草 1/2束
  • ちりめんじゃこ 大さじ3くらい
  • 焼き海苔 全形1/2枚
  • 麺つゆ 少々お好みの濃さで
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて2cm間隔で切る。
    焼き海苔は1cm角で切る。

  2. 2

    ボウルに切ったほうれん草、ちりめんじゃこ、切った焼き海苔、麺つゆを入れ、混ぜる。
    麺つゆはお好みで濃さを調整してください

  3. 3

    もう完成です!

    • もう一品!ほうれん草とじゃこのおひたし♪作り方3写真

コツ・ポイント

ちりめんじゃこは釜上げしらすでもおいしいかと思います。
また、じゃこやしらすには塩分があるので、それも考えて味付けしたほうが良いと思います。

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ゆりレオママ
ゆりレオママ @cook_40257030
2016/06/28 13:03に公開
こどものおやつや家庭的なごはんを中心にレシピを紹介していこうと思います!基本的にはすぐできて楽なものを、でもその一手間が大事!というところはしっかりと行っています♡
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このレシピのキーワード

おひたし 海苔 じゃこ ほうれん草

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