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ボリューム満点・ヘルシー餃子
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ボリューム満点・ヘルシー餃子-レシピのメイン写真

ボリューム満点・ヘルシー餃子

pakkun
pakkun @cook_40033756

スタミナ満点の餃子を、野菜たっぷりボリューム満点でヘルシーなメニューを考案。あっさり食べられるので、夏のスタミナ料理に。
このレシピの生い立ち
これから、夏本番。スタミナ満点の餃子を、あっさり、ボリューム満点に、と思い考案しました。
これなら、野菜もたっぷり食べられ、夏の暑さに負けずに過ごせそうですね。

スタミナ満点の餃子を、野菜たっぷりボリューム満点でヘルシーなメニューを考案。あっさり食べられるので、夏のスタミナ料理に。
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これから、夏本番。スタミナ満点の餃子を、あっさり、ボリューム満点に、と思い考案しました。
これなら、野菜もたっぷり食べられ、夏の暑さに負けずに過ごせそうですね。

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pakkun
pakkun @cook_40033756

スタミナ満点の餃子を、野菜たっぷりボリューム満点でヘルシーなメニューを考案。あっさり食べられるので、夏のスタミナ料理に。
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これから、夏本番。スタミナ満点の餃子を、あっさり、ボリューム満点に、と思い考案しました。
これなら、野菜もたっぷり食べられ、夏の暑さに負けずに過ごせそうですね。

スタミナ満点の餃子を、野菜たっぷりボリューム満点でヘルシーなメニューを考案。あっさり食べられるので、夏のスタミナ料理に。
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これなら、野菜もたっぷり食べられ、夏の暑さに負けずに過ごせそうですね。

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材料

  • 餃子の王将の生餃子 2人前
  • レタス 12枚
  • きゅうり(千切り) 1/2本
  • 人参(千切り) 1/4本
  • ピーマン(千切り) 1個
  • 餃子のタレ お好み
  • 一味とうがらし お好み
  • ごま油 大さじ2
  • 青じそ 12枚
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作り方

  1. 1

    野菜を準備する。
    ピーマンは千切りにしレンジで加熱1-2分。
    きゅうり、人参は千切りに。
    レタスは洗い水切り

  2. 2

    餃子を蒸し焼きにする。ごま油使用

  3. 3

    焼きあがった餃子と1の野菜と青じそをレタスに包んで完成

  4. 4

    お好みのタレで召し上がれ。
    ①ぽんず+一味
    ②チリソース

コツ・ポイント

コツなし、タレはお好みで。
チリソースはエスニック風になります。
手巻き寿司のように材料並べて、みんなで好きな具材包んで、ワイワイ食べたら、楽しいパーティーになりそうです。手巻き餃子パーティー、楽しそうですね。

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pakkun
pakkun @cook_40033756
2016/06/28 09:10に公開
食べるの大好き、でも体型が気になる。毎日ヘルシーでおいしい料理に挑戦しています。
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このレシピのキーワード

餃子 大葉 レタス にんじん キュウリ ピーマン 餃子のたれ

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