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pakkun
@cook_40033756
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食べるの大好き、でも体型が気になる。毎日ヘルシーでおいしい料理に挑戦しています。
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レシピ (107)
つくれぽ (41)
pakkun
後で利用できるように、このレシピを保存します。
寒紅麹のきんぴら
ごぼう
•
人参
•
寒麹
4人
pakkun
後で利用できるように、このレシピを保存します。
切り干し大根のサラダ
切り干し大根
•
ミツカンのかんたん酢
•
生カシューナッツ
•
生ピーカンナッツ
4人分
pakkun
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自家製出汁麹
麹
•
醤油
•
金ゴマ
•
味噌
•
酒
pakkun
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自家製出汁麹のレンコンきんぴら
れんこん
•
ごま油
•
料理酒
•
自家製出汁麹
4人分
pakkun
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米粉でガトーショコラ
ロッテガーナミルクチョコレート
•
豆乳
•
グレープシードオイル
•
卵黄
•
甜菜糖
•
米粉
•
ラム酒
•
卵白
•
甜菜糖
18㎝ 丸型1台
pakkun
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ウインナーパン
強力粉
•
豆乳
•
バター
•
卵
•
砂糖
•
塩
•
ドライイースト
•
ケチャップ
•
ウインナー
10個
pakkun
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ちゃんこ風鶏肉団子のお鍋
白菜
•
人参
•
葱
•
きのこ類
•
鶏ひき肉
•
鶏ガラスープの素
•
料理酒
•
醤油
•
刻みネギ
•
米粉
•
鶏ガラスープの素
•
白味噌
•
4人
pakkun
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お肉の出汁が効いたソーメン炒め
ソーメン
•
人参
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
豚ひき肉
•
黒こしょう
•
ダシダ
•
ごま油
4人
pakkun
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お焦げが美味しいビビンバ
御飯
•
合い挽き肉
•
もやし
•
ニラ
•
ほうれん草
•
人参
•
卵
•
中華だし
•
ごま油
•
塩コショウ
•
キムチ
•
コチュジャン
•
4人分
pakkun
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和風パスタ
バリライタリアンパスタ
•
豚肉切り落とし
•
キャベツ
•
冷凍ほうれん草
•
玉ねぎ
•
塩コショウ
•
だし醤油
•
油
2人分
pakkun
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俵のおにぎり
ご飯
•
ふじっこ煮のおかか昆布
•
焼き海苔
1人分
pakkun
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あげのにんにく醤油かけ
揚げ
•
にんにく醤油
•
薬味ねぎ
•
七味
1人分
pakkun
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にんにく醤油唐揚げ
鶏もも肉
•
にんにく醤油
•
米粉
4人分
pakkun
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きゅうりのにんにく醤油漬け
胡瓜
•
大葉
•
にんにく醤油
•
米酢
4人分
pakkun
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コンニャクのにんにく醤油炒め
ねじりコンニャク
•
にんにく醤油
•
ごま油
4人分
pakkun
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ミチョの甘酒割
ミチョ
•
甘酒
•
バジルシード
•
氷
コップ1杯
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ソルティーライチヨーグルト
ヨーグルト
•
ソルティーライチ
•
豆乳
•
キュウイフルーツ
•
青汁粉末
•
ドライフルーツ
•
ナッツ類
1人分
pakkun
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ボリューム満点・ヘルシー餃子
餃子の王将の生餃子
•
レタス
•
きゅうり
•
人参
•
ピーマン
•
餃子のタレ
•
一味とうがらし
•
ごま油
•
青じそ
pakkun
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朝からホッとするカフェオレ
牛乳
•
ブレンディインスタントコーヒー
•
甜菜糖
•
ココナッツオイル
1杯分
pakkun
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現る、星人
明治モッツアレラチーズ
•
のり
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