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pakkun

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@cook_40033756
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食べるの大好き、でも体型が気になる。毎日ヘルシーでおいしい料理に挑戦しています。

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  • レシピ (107)
  • つくれぽ (41)
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    寒紅麹のきんぴら

    ごぼう • 人参 • 寒麹
    • 4人
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    切り干し大根のサラダ

    切り干し大根 • ミツカンのかんたん酢 • 生カシューナッツ • 生ピーカンナッツ
    • 4人分
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    自家製出汁麹

    麹 • 醤油 • 金ゴマ • 味噌 • 酒
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      自家製出汁麹のレンコンきんぴら

      れんこん • ごま油 • 料理酒 • 自家製出汁麹
      • 4人分
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      米粉でガトーショコラ

      ロッテガーナミルクチョコレート • 豆乳 • グレープシードオイル • 卵黄 • 甜菜糖 • 米粉 • ラム酒 • 卵白 • 甜菜糖
      • 18㎝ 丸型1台
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      ウインナーパン

      強力粉 • 豆乳 • バター • 卵 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • ケチャップ • ウインナー
      • 10個
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      ちゃんこ風鶏肉団子のお鍋

      白菜 • 人参 • 葱 • きのこ類 • 鶏ひき肉 • 鶏ガラスープの素 • 料理酒 • 醤油 • 刻みネギ • 米粉 • 鶏ガラスープの素 • 白味噌 •
      • 4人
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      お肉の出汁が効いたソーメン炒め

      ソーメン • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • 豚ひき肉 • 黒こしょう • ダシダ • ごま油
      • 4人
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      お焦げが美味しいビビンバ

      御飯 • 合い挽き肉 • もやし • ニラ • ほうれん草 • 人参 • 卵 • 中華だし • ごま油 • 塩コショウ • キムチ • コチュジャン •
      • 4人分
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      和風パスタ

      バリライタリアンパスタ • 豚肉切り落とし • キャベツ • 冷凍ほうれん草 • 玉ねぎ • 塩コショウ • だし醤油 • 油
      • 2人分
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      俵のおにぎり

      ご飯 • ふじっこ煮のおかか昆布 • 焼き海苔
      • 1人分
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      あげのにんにく醤油かけ

      揚げ • にんにく醤油 • 薬味ねぎ • 七味
      • 1人分
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      にんにく醤油唐揚げ

      鶏もも肉 • にんにく醤油 • 米粉
      • 4人分
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      きゅうりのにんにく醤油漬け

      胡瓜 • 大葉 • にんにく醤油 • 米酢
      • 4人分
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      コンニャクのにんにく醤油炒め

      ねじりコンニャク • にんにく醤油 • ごま油
      • 4人分
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      ミチョの甘酒割

      ミチョ • 甘酒 • バジルシード • 氷
      • コップ1杯
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      ソルティーライチヨーグルト

      ヨーグルト • ソルティーライチ • 豆乳 • キュウイフルーツ • 青汁粉末 • ドライフルーツ • ナッツ類
      • 1人分
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      ボリューム満点・ヘルシー餃子

      餃子の王将の生餃子 • レタス • きゅうり • 人参 • ピーマン • 餃子のタレ • 一味とうがらし • ごま油 • 青じそ
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        朝からホッとするカフェオレ

        牛乳 • ブレンディインスタントコーヒー • 甜菜糖 • ココナッツオイル
        • 1杯分
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        現る、星人

        明治モッツアレラチーズ • のり
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