わかめとツナのミネラルごまサラダ♡

かおりん♪♡
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わかめとツナ缶のミネラルたっぷり健康ゴマサラダ
このレシピの生い立ち
25年来の我が家の定番レシピです♡

わかめとツナのミネラルごまサラダ♡

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材料

2人分
  1. 輪切りきゅうり 1本分
  2. わかめ 適量
  3. ツナ缶 1缶
  4. すりごま(白) 大2程度
  5. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは ひとつまみの塩で塩揉みして水分をしぼる

    あとは全部混ぜるだけ

コツ・ポイント

混ぜるだけで出来るミネラルたっぷり低カロリーな健康サラダ

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普段の簡単なおかずを中心に投稿している料理が苦手な料理研究家です苦手なんだけど料理を作る事が好きなんです❤️と言うことで料理の資格を取りましたが不器用は全く治りませんたくさんのつくれぽありがとうございます♡最近は体を悪くしましたので食を見直し加工食品や小麦粉砂糖油を控えた料理に挑戦しています
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