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豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け
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豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け-レシピのメイン写真

豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け

しるびー1978
しるびー1978 @silbee
群馬

ダイエット中なんだよな〜。野菜ばっかなんだよな〜。味気ないんだよな〜。たまにはお腹いっぱい食いたいんだよな〜ってはなし。
このレシピの生い立ち
ダイエット中につき。

ダイエット中なんだよな〜。野菜ばっかなんだよな〜。味気ないんだよな〜。たまにはお腹いっぱい食いたいんだよな〜ってはなし。
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豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け

しるびー1978
しるびー1978 @silbee
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ダイエット中なんだよな〜。野菜ばっかなんだよな〜。味気ないんだよな〜。たまにはお腹いっぱい食いたいんだよな〜ってはなし。
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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁（300g）
  2. お茶漬けの素 1袋
  3. 熱湯 150cc位
  4. 梅干し 1つ
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作り方

  1. 1

    良質タンパク質求む！絹ごし豆腐だっ！もちろん木綿豆腐だっていーかもね！

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方1写真
  2. 2

    器に入れて〜っ！

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方2写真
  3. 3

    電子レンジ600Wで3分チンね。

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方3写真
  4. 4

    永谷園お茶漬けの素〜。力士の遠藤さんが食べてるCMは、やけに美味しそうに見える件。

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方4写真
  5. 5

    豆腐は、ちゃんと湯切りしろよ〜！ばさっ！

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方5写真
  6. 6

    お湯と梅干しを〜！豆腐1丁よゆ〜で食えるってはなし。

    • 豆腐を1丁食っちゃえ！ダイエットお茶漬け作り方6写真
  7. 7

    H26年10月27日つくれぽ10人達成し、話題入りしちゃいました！作ってくださったみなさまThanks！

コツ・ポイント

ないっしょ？

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しるびー1978
しるびー1978 @silbee
2014/08/29 15:20に公開
群馬
クックパッドアンバサダー2026-2025R7年9月24日宝島社から初の単独のレシピ本、元ハンバーグステーキ職人の特売肉で格上げレシピ発売✨クックパッド総閲覧数3億回&つくれぽ11万件！肉は五感で楽しむエンターテインメントだ！『見て楽しい！食べて美味しい！初心者にも家計にも優しい！』レシピを心がけてます。群馬県在住の◯歳の男で、幼稚園の頃から包丁を握っている元ハンバーグステーキ職人&調理師&カレー伝導師&上級カレーエキスパートです。ご提案させていただいたレシピが、少しでも皆様の幸せな食卓のお力になれますように。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20072285
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