イカと里芋といんげんの炊き合わせ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

シンプルな含め煮です。基本を覚えておくといざと言う時に役に立ちます。
このレシピの生い立ち
家庭料理検定一級の受験勉強用のレシピで、
香川女子栄養大学の教材を参考にして作ったもの。

イカと里芋といんげんの炊き合わせ

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愛乙女☆愛 @cook_40060286

シンプルな含め煮です。基本を覚えておくといざと言う時に役に立ちます。
このレシピの生い立ち
家庭料理検定一級の受験勉強用のレシピで、
香川女子栄養大学の教材を参考にして作ったもの。
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材料

4人分
  1. 里芋 300g
  2. イカ 一敗
  3. いんげん 100g

作り方

  1. 1

    書きかけのレシピです。

コツ・ポイント

煮すぎないこと。
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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