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簡単 ヘルシープレート

クックU37X8L☆
クックU37X8L☆ @cook_40279722

ワンプレートもの、視覚的にもカラフルで元気がでる一品です！
このレシピの生い立ち
家にあるもので、バランスよく食べたいと思って、このプレートが生まれました！

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材料

一人分
  1. 卵 1個
  2. ブロッコリー 適量
  3. アボガド 2分の1個
  4. 玉ねぎ 2分の1個
  5. 玄米 茶碗一杯分
  6. 黒胡麻 適量
  7. アマニ油 適量
  8. ナンプラー 適量
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を6分くらいゆでる

  2. 2

    野菜類を切る(ブロッコリーは炒める)

  3. 3

    ご飯類を盛りつけて、調味料をお好みで入れて出来上がり

コツ・ポイント

特になし

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クックU37X8L☆
クックU37X8L☆ @cook_40279722
2016/06/27 03:27に公開

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