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鶏肉のヨーグルト味噌焼き
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鶏肉のヨーグルト味噌焼き-レシピのメイン写真

鶏肉のヨーグルト味噌焼き

せんの会
せんの会 @cook_40050850

ヨーグルトにはタンパク質を柔らかくしてくれる効果があります。それを利用して鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトにはタンパク質を柔らかくしてくれる効果があります。
それを上手く利用して、鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。

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それを上手く利用して、鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。

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ヨーグルトにはタンパク質を柔らかくしてくれる効果があります。それを利用して鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。
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ヨーグルトにはタンパク質を柔らかくしてくれる効果があります。
それを上手く利用して、鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。

ヨーグルトにはタンパク質を柔らかくしてくれる効果があります。それを利用して鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。
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それを上手く利用して、鶏肉を外はこんがり中はふっくら焼き上げます。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. (A)味噌・みりん・酒 各大1
  3. (A)焼肉のタレ 大1~2
  4. (A)おろしにんにく 小1
  5. (A)胡椒 少々
  6. プレーンヨーグルト 1/4カップ
  7. 大葉 適量  
  8. プチトマト 適量  
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は身の熱い部分は包丁を入れて全体の厚みをそろえる。皮の部分にはフォークで穴をあける。

  2. 2

    (A)の調味料を合わせて、①の鶏肉に揉み込み、ヨ−グルトを絡めて、30~40分おく。

  3. 3

    鶏肉の周りのヨーグルトをふき取り、グリルで10~12分こんがり焼いて火を通す。

  4. 4

    途中で皮面が焦げすぎないようにアルミホイルを上にのせる。

  5. 5

    ③を食べ易く切り分け、サラダ菜を敷いて皿に盛りつけ、クレソンとプチトマトを添える。

コツ・ポイント

フライパンで焼くと、中に火が通る前に焦げてしまうのでグリルかオーブンで焼きましょう!

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せんの会
せんの会 @cook_40050850
2014/06/20 12:50に公開
時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ!http://sennokai.blog.fc2.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20075136
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