人参のきんぴら・ベーコンエッグを作ってあとは冷凍食品です。
（人参のきんぴらとベーコンエッグもレンジで作ってます)

グリル野菜はセブンのです！隙間を埋めるのに使えます。
チンして味付けはお塩だけです。