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トマトのファルシ
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トマトのファルシ-レシピのメイン写真

トマトのファルシ

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

ヤング世代の方にオススメのオシャレで簡単に出来る副菜です!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  • トマト(中) 4個
  • アボカド 1個
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタから少し下の部分から横に切ります。スプーンで果肉をくり抜き、果肉は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    アボカドは皮をむいて一口大に切ります。

  3. 3

    ボウルにトマトの果肉とアボカドを入れ、マヨネーズで和えます。

  4. 4

    ③をトマトの器に戻して、ヘタも一緒に盛りつけたら完成です。

コツ・ポイント

〇トマトをそのまま器にすることで、パーティーメニューにもなります。

〇アボガドは森のバターとも呼ばれ、オレイン酸という脂質ですが身体に貯まりにくくコレステロールや中性脂肪を低下させ悪玉コレステロールを減らします。

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mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534
2019/10/22 05:09に公開

このレシピのキーワード

トマト アボカド

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