レンチン5分！マヨネーズ不要豆乳ポテサラ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
マッシュポテトのような滑らかな舌触り。
マヨネーズ不使用で、カロリーに脂質をカット！
レンジで作る簡単&時短サラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のごはんに。
マヨネーズ不使用でヘルシーに！
レンチンで簡単に！
レンチン5分！マヨネーズ不要豆乳ポテサラ
マッシュポテトのような滑らかな舌触り。
マヨネーズ不使用で、カロリーに脂質をカット！
レンジで作る簡単&時短サラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のごはんに。
マヨネーズ不使用でヘルシーに！
レンチンで簡単に！
アプリでひらく作り方
- 1
〜さつまいもサラダ〜
さつまいもはよく洗い、皮ごとラップで包み、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。 - 2
キッチンペーパーを使って皮を剥く。
＊熱いので注意を！ - 3
ボウルに入れフォークで崩したら、
○を加え合わせる。 - 4
2つに分け、片方に紫芋パウダーを加え混ぜる。
- 5
それぞれおばけの形、帽子の形に成形し盛り付ける。
- 6
〜グラッセ〜
人参はスティック状に切り、耐熱皿に入れ塩を合わせ混ぜる。 - 7
ラップをして600wで1分半加熱する。
- 8
○を合わせ混ぜ、更に1分半加熱する。
コツ・ポイント
詳しい作り方はcchannelにてご紹介しております。
美容料理研究家あゆで検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/cb0bcfdcfd064c22aaaff3b3aca0645a
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20078855
