手羽元と菊芋のマッサマンカレー

misumisu07 @misumisu0722
タイ南部のカレー「マッサマンカレー」を低糖質な菊芋で。
マッサマンは他のタイカレーに比べて日本向けの味と言われています
このレシピの生い立ち
通常ジャガイモで作るマッサマンカレーを低糖質に菊芋でアレンジ。
手羽元と菊芋のマッサマンカレー
タイ南部のカレー「マッサマンカレー」を低糖質な菊芋で。
マッサマンは他のタイカレーに比べて日本向けの味と言われています
このレシピの生い立ち
通常ジャガイモで作るマッサマンカレーを低糖質に菊芋でアレンジ。
作り方
- 1
カレー粉ではなく「マッサマンカレーペースト」を使います。
- 2
手羽元を下ゆでします。
塩を揉み込み1〜2時間室温に置いた手羽元を土鍋に入れ水を加えて蓋をします。 - 3
加圧します。
アサヒの活力鍋なら重りが振れたらすぐ消火。
圧が下がったら蓋を開けます。 - 4
手羽元の茹で汁が美味しいチキンスープになっているので、この茹で汁を大きめの鍋に入れカレーペーストを溶かします。
- 5
玉ねぎはみじん切り、菊芋は乱切りして土鍋に加えます。
- 6
下茹でした手羽元も加えて蓋をして加熱します。
- 7
沸いたら弱火にして15〜20分ほど。
お野菜が柔らかくなったら蓋を開けます。 - 8
ココナッツミルク(or生クリーム)を加えます。
生クリームの場合はすぐに火を止めます。ココナッツミルクの場合は煮込みます - 9
ナンプラーを加えて器に盛ります。
辛すぎて食べられない場合はお砂糖等加えて甘味を付けます。 - 10
挽肉のマッサマンカレー ID:18404578
- 11
なまり節のマッサマンカレー ID:19744469
コツ・ポイント
ブログ→ http://www.misublog.com/entry/2015/11/26/180108
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