サバカレー♪( ´▽`)

YuriParty
YuriParty @cook_40150682

心配していた魚臭さもなく、具も食べやすく切っているのて、子供も大喜びで食べました!たまにはお肉じゃないカレーもいいかも♪
このレシピの生い立ち
テレビでインドではサバカレーが定番だと聞き、興味を持ったので(*^^*)

サバカレー♪( ´▽`)

心配していた魚臭さもなく、具も食べやすく切っているのて、子供も大喜びで食べました!たまにはお肉じゃないカレーもいいかも♪
このレシピの生い立ち
テレビでインドではサバカレーが定番だと聞き、興味を持ったので(*^^*)

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材料

4皿分
  1. 鯖醤油漬缶 1缶
  2. 炒め油 大さじ1
  3. 人参 1/2本
  4. じゃがいも 中2個
  5. 玉ねぎ 1玉
  6. 市販のカレールー 1/2箱
  7. 500cc

作り方

  1. 1

    野菜はすべて、角切りにする

  2. 2

    鍋に油をしき、野菜を入れて油がまわるまで炒め、サバ缶のサバのみを入れて炒めほぐす

  3. 3

    ほぐれたら水を入れて、弱火〜中火で15分煮込む。その際、灰汁が出るので都度取る。

  4. 4

    一旦火をとめて、ルーを溶かす

  5. 5

    溶けたら、もう一度弱火で5分ほど煮込めば完成!

  6. 6

    今回使ったのは、こちらのサバ缶です。水煮でもいいのですが、醤油煮のスープをカレーに少し入れると日本人好みの味になりますよ

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YuriParty
YuriParty @cook_40150682
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Party Mummy Yuriとして記念日のパーティーデコレーションを出張で行っています♪http://party-mummy.comまた、カラーアナリスト、パーソナルスタイリストとしても活動しているママサロネーゼです(*^^*)
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