海老と空豆とマッシュルームのアヒージョ

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

時間のない時のパパッとご飯に!
にんにくオイルで好きな具材を煮込むアヒージョは簡単で大好きです。糖質制限さんにも◎

このレシピの生い立ち
アヒージョが好きで何度も作ってます。
今回は昆布を加えましたが、ローリエを加えるのが一般的。
(ローリエと昆布と、両方加えても美味しいですよ)

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材料

2人分
  1. 海老 15匹
  2. 適量
  3. 空豆 10さや
  4. マッシュルーム 6個
  5. ☆塩 小1/2
  6. ☆鷹の爪 1本
  7. ☆にんにく 2かけ
  8. 昆布 1切れ
  9. (orローリエ 1枚)
  10. ☆オイル ヒタヒタに
  11. プチトマト 4個
  12. セリ 適量
  13. ホワイトペパー 適量

作り方

  1. 1

    海老は塩水で洗って

  2. 2

    ペーパーで水気を拭いて塩を振りしばらくおきます。

  3. 3

    空豆は洗って鞘から取り出し薄皮に切れ目を入れておきます。

  4. 4

    アヒージョ鍋か小鍋に空豆を並べ、

  5. 5

    マッシュルームと☆を入れごく弱火にかけます。

  6. 6

    5分ほど煮て空豆に火を通します。

  7. 7

    海老を加えて少し加熱。
    海老に火が通ったらプチトマトを加えて火を止めます。

  8. 8

    皿に盛ってパセリを散らし、ホワイトペパーを振ります。

  9. 9

    *本来はアヒージョ鍋で作り、鍋ごと食卓に並べ頂きます。

    *残ったオイルはパスタを絡めたり炒飯に使ったり。

  10. 10

    2016.05.31 「エビのアヒージョ」の人気検索でトップ10入りしました。ありがとうございますm(__)m

  11. 11

    こちらは空豆、海老、ジャガイモのアヒージョ。
    ID:19908576パスタに絡めています。

  12. 12

    こちらは海老なし。
    空豆とマッシュルームのアヒージョ。ID:20248307

  13. 13

    魚焼きグリルで作る「海老とアボカドのアヒージョ ID: 20303665

コツ・ポイント

具材はお好みのもので。
タコを加えても美味しいです。
ブログ→ http://www.misublog.com/entry/2016/05/15/064709

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レシピ作者

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
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