キャベツ居酒屋お通し風サラダ弁当

よっきー☆☆☆
よっきー☆☆☆ @cook_40047854

居酒屋のキャベツが食べたくて家で作っていたのですが、これ、お弁当にどう?と試してみてめっちゃ気に入ってます☆
このレシピの生い立ち
会社でレンジが順番待ち。冷たくても美味しい弁当ないかな?と考えたのがこれです。キャベツのシャキシャキで食べ応え満点。満腹です!ゴマや海苔などでヘルシーさ倍増。茹で肉やシーチキンなど入れてもボリュームあって美味しいと思います。

キャベツ居酒屋お通し風サラダ弁当

居酒屋のキャベツが食べたくて家で作っていたのですが、これ、お弁当にどう?と試してみてめっちゃ気に入ってます☆
このレシピの生い立ち
会社でレンジが順番待ち。冷たくても美味しい弁当ないかな?と考えたのがこれです。キャベツのシャキシャキで食べ応え満点。満腹です!ゴマや海苔などでヘルシーさ倍増。茹で肉やシーチキンなど入れてもボリュームあって美味しいと思います。

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材料

  1. キャベツ 葉3~4枚
  2. 塩昆布 ひとつまみ
  3. ごま 小さじ2位お好みで
  4. <トッピング>
  5. ゴマ(お好みで白でも黒でも) 適量
  6. とろろ昆布 適量
  7. しらす干しじゃこ 適量
  8. チーズかまぼこ 適量
  9. サラミ・魚肉ソーセージ・蒸し鶏・さつまいも甘露煮などもおすすめ

作り方

  1. 1

    キャベツは洗ってざく切り。塩昆布とごま油をかけて混ぜる。

  2. 2

    しらす干しはフライパンで煎っておくとよい。冷めてからトッピングを!

  3. 3

    味付けは、塩昆布やしらすの塩味で十分です。薄味好みの方は少なめに!
    トッピング類の味もあるので好みで調節を!

  4. 4

    お弁当箱に詰めて
    しらす、ごま、とろろ昆布などをトッピング。冷蔵庫で冷やして翌朝持っていく。会社でも冷蔵庫へ。

  5. 5

    お弁当でなくても、夕飯の一品にも!
    ハムやソーセージなどトッピングしてアレンジ自在で!

  6. 6

    前日に作るので朝の忙しい時間がサラダ弁当のために裂かれることはありません。

コツ・ポイント

基本のキャベツにトッピングは自由。おかずサラダとしてこれにおにぎりだけでもお腹いっぱい。私はスープジャーに春雨入り野菜スープ持参。ダイエットにもなりますね。ただし、要冷蔵。会社に冷蔵庫ある人向けかな?あとは保冷バックで冷え冷えにする。

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よっきー☆☆☆
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息子たちが高校を出てからはお弁当づくりはなくなってしまいました。お料理は下手くそで苦手だったけど頑張って色々挑戦中♪ 節約&超簡単料理が大好きです!目指せ!食費減生活! お料理ブログ~http://yocky-cooking.seesaa.net/ 他アメブロなどもブログ色々書いてます。シンプル&ミニマルライフ目指して日々掃除片づけ断捨離お部屋を整えてます。引き寄せの法則も実験中。
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