ハスカップと苺のミルクスムージー

tearstar
tearstar @cook_40048693

北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト
このレシピの生い立ち
毎朝、庭で収穫しているハスカップ。このところの朝食定番レシピです。覚書も兼ねて掲載しました。

ハスカップと苺のミルクスムージー

北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト
このレシピの生い立ち
毎朝、庭で収穫しているハスカップ。このところの朝食定番レシピです。覚書も兼ねて掲載しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ハスカップ(冷凍または生) 大さじ2
  2. 5~6個(ハスカップと同量)
  3. 牛乳または豆乳 150ml
  4. 4個~

作り方

  1. 1

    ミキサーに、全ての材料を入れて、30秒程度ガーする。

  2. 2

    グラスに注ぎ、好みで苺を追加して(分量外)出来上がり。
    甘党の方は、蜂蜜等を加えて下さい。

  3. 3

    2、3分後にはトップ写真のようなグラデ—ションとなり、見た目も楽しめます。

  4. 4

    庭で栽培しているハスカップと苺。今年は、大きさ味わい共に良好です。

コツ・ポイント

ミキサーにかける時間は好みで加減下さい。
ビタミンを効率よく体に摂り入れるには、出来立てを召し上がるのがおススメ。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
tearstar
tearstar @cook_40048693
に公開
野菜を美味しく食べられるレシピを考え、様々な国の調理法を学び中。2018、7月結婚。共働き新米主婦業が加わり、毎朝お弁当作りに奮闘中。フードアナリスト2級・野菜ソムリエ@北海道、食品メーカー勤務。2015年伊パルマハム協会公式サイトプロモーションレシピ開発担当 http://parmaham.org/recipes/list09おから同盟会員、なまホク53のんびりクック夜消活動中。
もっと読む

似たレシピ