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ハスカップと苺のミルクスムージー
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ハスカップと苺のミルクスムージー-レシピのメイン写真

ハスカップと苺のミルクスムージー

tearstar
tearstar @cook_40048693

北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト
このレシピの生い立ち
毎朝、庭で収穫しているハスカップ。このところの朝食定番レシピです。覚書も兼ねて掲載しました。

北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト
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北海道の夏果実といえばハスカップ。抗酸化パワーたっぷりなハスカップで美肌ケア。イチゴの自然な甘さを加えて、爽やかテイスト
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材料

1人分
  1. ハスカップ(冷凍または生) 大さじ2
  2. 苺 5~6個(ハスカップと同量)
  3. 牛乳または豆乳 150ml
  4. 氷 4個~
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作り方

  1. 1

    ミキサーに、全ての材料を入れて、30秒程度ガーする。

    • ハスカップと苺のミルクスムージー作り方1写真
  2. 2

    グラスに注ぎ、好みで苺を追加して(分量外)出来上がり。
    甘党の方は、蜂蜜等を加えて下さい。

    • ハスカップと苺のミルクスムージー作り方2写真
  3. 3

    2、3分後にはトップ写真のようなグラデ—ションとなり、見た目も楽しめます。

  4. 4

    庭で栽培しているハスカップと苺。今年は、大きさ味わい共に良好です。

    • ハスカップと苺のミルクスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

ミキサーにかける時間は好みで加減下さい。
ビタミンを効率よく体に摂り入れるには、出来立てを召し上がるのがおススメ。

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tearstar
tearstar @cook_40048693
2014/06/26 03:30に公開
野菜を美味しく食べられるレシピを考え、様々な国の調理法を学び中。2018、7月結婚。共働き新米主婦業が加わり、毎朝お弁当作りに奮闘中。フードアナリスト2級・野菜ソムリエ@北海道、食品メーカー勤務。2015年伊パルマハム協会公式サイトプロモーションレシピ開発担当 http://parmaham.org/recipes/list09おから同盟会員、なまホク53のんびりクック夜消活動中。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20082973
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