赤魚のケチャップあんからめ

内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518

お子様にもおすすめケチャップ味のおさかな料理
このレシピの生い立ち
いつも赤魚となると煮魚に。ワンパターン化していたのでたまに無性に食べたくなるケチャップ味の中華風炒めにしました。

赤魚のケチャップあんからめ

お子様にもおすすめケチャップ味のおさかな料理
このレシピの生い立ち
いつも赤魚となると煮魚に。ワンパターン化していたのでたまに無性に食べたくなるケチャップ味の中華風炒めにしました。

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材料

2人分
  1. 魚の切り身 2切れ
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 溶き卵 1/2個分
  4. 鶏がらスープ 1/2カップ
  5. トマトケチャップ 大匙2
  6. 大匙1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 少々
  9. ごま 少々
  10. こしょう 少々
  11. 片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    赤魚は一きれを6つくらいの食べやすい大きさに切る。酒・醤油各大匙1/2、胡麻油少々(分量外)で下味をつける。

  2. 2

    材料表のスープからこしょうまでを合わせて合わせ調味料をつくる。玉ねぎはくし形に切る。

  3. 3

    1の赤魚は溶き卵をくぐらせ片栗粉をまぶして油で揚げる。

  4. 4

    中華鍋に油大匙1を熱して玉ねぎを炒める。焼き色がついて柔らかくなってきたら揚げた魚を加えて炒める。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて煮立たせ仕上げに水溶き片栗粉を様子を見ながら加えていきとろみをつける。

コツ・ポイント

赤魚のほかに白身の魚でもOK.

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内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518
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中米滞在の経験から、ラテン料理が得意。普段はスポーツセンターで勤務しながら副業はケーキ職人、手作りケーキを毎日両親のお店に卸してます。フルタイムで忙しいけど料理は全て手作り。野菜や豆類がたくさん摂れるよう毎日考えて料理してます。結婚当初はこってり料理大好きで太っていた旦那も、バランスのとれた食事習慣で10キロ減!今は単身赴任で東京にいますが、しっかり自炊しています。
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