苦味弱くてあっさり、いくらでも食べられます。体を冷やしすぎないように、温サラダでスタミナチャージ！

ゆで野菜のちょっと渋めなサラダをどうぞ

かぼちゃのビタミンEは、マヨネーズと一緒に取ることで吸収率がアップ＊ブロッコリーのビタミンCとの相乗効果も期待できます＊

ケンタッキーの胸肉や手羽部分、パサパサして余りがち。。そのまま食べず、このサラダにすれば子供たちも大喜び！o(^o^)o

麹調味料をブレンドする事で美味しい漬けダレが出来ます。はちみつを入れる事で更に美味しさがアップまします！

人参は油と一緒に頂くのが栄養吸収に良いとか。加熱しないEVで和えれば体に良いし、とっても美味しい♪

マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ったヘルシーソース。市販のドレッシングには塩分が多く含まれています。減塩しても美味しく食べられるよう調整しました。野菜だけでなく、肉や魚にも合う万能ソースです。1人当たり38kcal、たんぱく質3.1g、食塩相当量0.15g。by沖縄市

キャベツが苦手な子どもがパクパク☆千切りだと食べやすい！胡椒が決め手です。お肉の添え物や、ソーセージとパンに挟んでも。

粒マスタードが効いているのでおつまみとしても！

ちくわを入れ、マヨネーズで味付けをすることで、野菜が苦手な子どもにも食べやすくなっています。

敢えて冷まさずにあったかいところを食べてみて下さい。ドレッシングはお好みの酸味加減で。デパ地下サラダ風でビタミン補給！

かぼちゃとアスパラをサクッと温野菜で♪