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豆苗ちくわサラダ
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豆苗ちくわサラダ-レシピのメイン写真

豆苗ちくわサラダ

クックKU463F☆
クックKU463F☆ @cook_40271018

マヨネーズを入れたらサラダ。入れなければお浸し感覚で食べられます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残されてた物でサラダを作ってみました。

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クックKU463F☆
クックKU463F☆ @cook_40271018

マヨネーズを入れたらサラダ。入れなければお浸し感覚で食べられます♪
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冷蔵庫に残されてた物でサラダを作ってみました。

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材料

2人分
  • 豆苗 1袋
  • 竹輪 1袋
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ お好み
  • ウェイパー 約小さじ1
  • 黒胡椒 お好み
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作り方

  1. 1

    豆苗一袋を食べやすい大きさに切り(3等分で切ってます)レンジで600Wで3分温めます。

  2. 2

    その間に竹輪を輪切りで切ります。竹輪は好きな形でOk♪輪切りとのこだわりはありません(笑)

  3. 3

    レンジにかけてた豆苗が出来たら、水気を絞り竹輪と和えます。少しウェイパーを入れるとお浸しのようなナムルの完成です。

  4. 4

    ツナ缶を3に和えて、マヨネーズ、お好みで黒胡椒を入れたら完成です。

コツ・ポイント

ウェイパーを入れると…少し味が濃いめになるので入れなくても食べられると思います。

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クックKU463F☆
クックKU463F☆ @cook_40271018
2018/01/30 10:32に公開
初めまして♪ずぼらな主婦1年生です(‾▽‾)材料の分量が…『お好みで』なのは、作るとき大体が目分量になってるため…量を計ってないことが多いからです。なので参考にならないことがあるかと思います(_ _ ;)ご承知いただけたら嬉しいです。味付けは…好みがあると思うので❇調味料とかが参考になってくれたら嬉しい限りです。カロリーは…一応気にしながら作るのがモットーです(笑)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆苗 ちくわ

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