ファインチアシードで大満足朝食パフェ
kuryuu @cook_40060468
ぷちぷちのチアシードとさっぱりフローズンフルーツ♡ザクザクのグラノーラをmixしてヘルシーでおしゃれなパフェ♪
このレシピの生い立ち
普段の食事にスーパーフードを。
ファイン『チアシード』クックモニターに当選したので、レシピをかんがえてみました。
ファインチアシードで大満足朝食パフェ
ぷちぷちのチアシードとさっぱりフローズンフルーツ♡ザクザクのグラノーラをmixしてヘルシーでおしゃれなパフェ♪
このレシピの生い立ち
普段の食事にスーパーフードを。
ファイン『チアシード』クックモニターに当選したので、レシピをかんがえてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ファインチアシードを大さじ１の牛乳に浸し、10分ほどおいて(チアシードが牛乳の水分を吸えばOK)
- 2
そこにヨーグルトをいれ、まぜます。ヨーグルトはフルーツテイストでも◎
- 3
グラスまたはボウルに、グラノーラ、2のヨーグルト半量、フローズンフルーツ、ヨーグルト、フルーツとかさねていく。
- 4
最後にお好みで蜂蜜などをかけてもおいしい♡混ぜながら食べてください(^^)
コツ・ポイント
写真は小さめのグラスで作ったのでこぼれそうですが(笑)
パフェ的な感じで作るならグラノーラを少なめに、ボウルに入れて朝食的にするならグラノーラは多めで。
チアシードを牛乳に浸すことで、チアシードのぷちぷち感がより味わえるようにしています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20084508
