ひじきとサバ缶の春雨サラダ

beast06
beast06 @cook_40062266

ヘルシーサバの味噌煮を使った春雨サラダです
このレシピの生い立ち
サバ缶を使ってヘルシーなサラダが作りたかったので

ひじきとサバ缶の春雨サラダ

ヘルシーサバの味噌煮を使った春雨サラダです
このレシピの生い立ち
サバ缶を使ってヘルシーなサラダが作りたかったので

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材料

  1. ひじき 3つまみ
  2. きゅうり 1本
  3. 人参 1本
  4. 1個
  5. 春雨 50g
  6. カニカマ 4本
  7. サバの味噌煮 1/2
  8. 塩こしょう 少量
  9. マヨネーズ 大さじ1
  10. 薄口醤油 大さじ1
  11. 白炒りごま 大さじ1
  12. サバの味噌煮の煮汁 大さじ1
  13. 八方だし 小さじ2〜
  14. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきを戻して洗っておく

  2. 2

    春雨を戻してザルにあげ水気を切っておく

  3. 3

    茹で卵を作る。
    茹で時間はお好みで。
    私は沸騰してから卵を入れ10分
    茹でたら水を入れて冷ましておく

  4. 4

    きゅうりと人参をスライスして塩モミして、しんなりしたらたっぷりのお水につけておく

  5. 5

    きゅうりと人参の入った水を捨てぎゅーっと絞り、他の材料を入れて、調味料を入れて混ぜ混ぜ、冷やして出来上がり

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beast06
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しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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